Ab roller oefeningen
Er zijn veel verschillende oefeningen die je kunt doen met de ab roller. Met een ab roller kun je namelijk (bijna) je gehele bovenlichaam trainen. De bekendste oefening is natuurlijk…
De beste ab roller
Wat is nu de beste ab roller? Wat is het überhaupt en welke spieren train je er mee? Dit zijn allemaal vragen die je vast wel eens gesteld hebt toen…
Biologische klok
De “biologische klok”een term die we allemaal wel eens gebruikt en gehoord hebben. Meestal hebben we ergens ook wel een idee wat het is, maar wat is het precies? Hoe…
Butterfly sit-up
De butterfly sit-up is een hele goede oefening voor de mobiliteit van de heupen en voor het versterken van de core spieren. Het is een oefening die het beste op…
Beter slapen? Begin overdag!
Vele willen beter slapen maar moet je daar nu echt overdag al mee beginnen? Niks moet, maar het is wel handig als je beter wilt gaan slapen. Zelf ging ik…
Spierpijn; hoe ga je er mee om?
Spierpijn hebben we allemaal wel eens gehad, zeker als je wel eens in de sportschool komt heb je vast wel eens gezegd dat je drie dagen niet kon lopen. Toch…
Krachttraining voor vrouwen
Het overgrote deel van de vrouwen die naar de sportschool gaan doen aan cardio. Eén van de redenen hiervoor is dat veel vrouwen denken dat als zij aan krachttraining doen,…
- Naar vorige pagina
- 1
- …
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- …
- 43
- Naar volgende pagina