Zink is een spoorelement dat betrokken is bij de stofwisseling, opbouw van eiwitten en bij een goede werking van het immuunsysteem. Daarnaast draagt het bij aan de groei en vernieuwing van weefsel, waaronder botweefsel, daarom is het ook toegevoegd aan ProFlexen, wat speciaal ontwikkeld is voor het behoud van gezonde botten en gewrichten.
Over het algemeen komt een tekort of overschot aan zink niet voor in Nederland.
Waar zit zink in?
Er zitten kleine hoeveelheden zink in verschillende producten zoals graanproducten, kaas, noten, schaal- en schelpdieren en vlees.
Tekort
Zoals gezegd komt een tekort eigenlijk niet voor in Nederland. De symptomen die bij een tekort aan zink horen zijn:
- Verandering in reuk en smaak
- Achterblijven van groei en ontwikkeling van het geslacht.
- Verminderde weerstand tegens nachtblindheid en infecties.
- Afwijkingen aan de huid, skelet en slijmvliezen.
Overschot
Als je over een langere periode elke dag een hoge dosis zinktabletten neemt kan het zijn dat je een overschot aan zink krijgt. Dit merk je doordat je een tekort aan koper gaat ontwikkelen.
Als je zink alleen uit je normale voeding haalt kun je eigen niet te veel zink binnen krijgen.
Hoeveel zink heb je dagelijks nodig?
