De beste massage guns van 2025: Vergelijking van 5 topmodellen

De beste massage gun kopen kan best nog wel een uitdaging zijn. Er zijn er tegenwoordig zoveel dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Niet zo raar dus dat veel mensen willen weten wat nu de beste is. Gelukkig hebben wij dit voor je uitgezocht en geven je de keuze uit 5 massage guns. Je moet dus nog kiezen wat het beste bij jou past maar heel veel makkelijker dan dit kunnen we het niet maken voor je. We vertellen je wat de voordelen van een massage gun is, hoe je het moet gebruiken en waar je op moet letten bij de aanschaf ervan.

Wat is een massage gun eigenlijk?

Een massage gun is eigenlijk een klopmassage apparaat wat er voor zorgt dat er op hoge frequentie druk op de spieren wordt uitgeoefend. Hierdoor wordt de bloedsomloop gestimuleerd wat er weer voor zorgt dat je sneller hersteld na een fysieke inspanning of van pijntjes. Dit is een globale opsomming van de vele voordelen van een massage gun. Andere bespreken we hieronder.

Kort overzicht van de beste massage guns

Waarom een massage gun kopen?

Een massage gun (of massage pistool) is relatief nieuw. Wij kunnen ons voorstellen dat de voordelen van een massage gun nog niet helemaal duidelijk zijn of dat er misschien nog wat twijfels zijn. Daarom bespreken we voordelen van massage guns hieronder. Zodat je goed geïnformeerd bent mocht je een massage gun kopen.

Het helpt bij het opwarmen voor een fysieke inspanning

We weten allemaal dat het verstandig is om een warming up te doen voordat we een fysieke inspanning verrichten. De welbekende warming-up op de sportschool of op het veld zijn bedoeld om de spieren te actieveren en klaar te maken voor de inspanning die gaat komen.

Natuurlijk is een fysieke warming-up goed maar een goed alternatief of goede aanvulling is het gebruik te maken van de massage pistool. Zo kun je de spieren warm en los maken voordat je gaat beginnen.

Het bevorderd het herstel na een inspanning

Niet alleen vóór een fysieke inspanning is een massage gun handig. Ook na de fysieke inspanning zal je de voordelen van een massage gun ervaren. Met tot wel 4000 stoten per minuut zorgt de massage gun voor een beter herstel van de spieren. De bloedsomloop wordt gestimuleerd waardoor afvalstoffen in de spieren sneller worden gevoerd en de voedingsstoffen sneller bij de spieren komen.

Hierdoor herstel dus sneller waardoor je minder last van spierpijn hebt en dus weer sneller kunt trainen. Ook zorgt het gebruik van een massage gun voor een goede cooling-down, waardoor de kans op blessures ook wordt verkleind.

Vermindering van pijntjes

Doordat de massage gun steeds kleine stootje geeft op een bepaalde spier zorg je er voor dat de spier na het gebruik losser en meer ontspannen aanvoelt. Pijntjes die je hebt door stijve of vermoeide spieren zullen hierdoor dus afnemen of zelfs verdwijnen.

Zo kunnen er knopen in je spier zitten die met behulp van een massage gun verlicht of verholpen kunnen worden. Daarnaast stimuleert het apparaat ook de bloeddoorstroming op de behandelde plek.

Massage gun vs foam rollers

Het grootste verschil is dat je met een massage gun de dieper gelegen spieren kunt stimuleren en tevens gerichter te werkt kunt gaan. Een foam roller pak de gewenste spieren minder specifiek aan.

Minder bezoekjes aan de masseur

Bij een masseur langs gaan is natuurlijk altijd goed en fijn maar door gebruik te maken van een massage gun kun het nu ook zelf. Hierdoor heb je minder bezoekjes nodig waardoor je uiteindelijk dus geld bespaard. Het apparaat kun je namelijk gebruiken op de spieren die wat stijf zijn of pijn veroorzaken. Als je een goede massage gun aanschaft van bijvoorbeeld Northwall, ben je één keer wat meer geld kwijt maar na een aantal bezoekjes minder aan de masseur heb je dit al terug verdient en dan hebben we het alleen over het geld. Als je kijkt naar hoe vervelend stijve spieren en pijntjes zijn, zit er veel meer winst in het feit dat dit voor een groot gedeelte te verhelpen is met een massage apparaat zoals een massage gun.

Verbeterde nachtrust

Ontspannen spieren zorgen voor een ontspannen lichaam, wat weer zal leiden tot een betere nachtrust. Hierdoor zal je ook meer energie hebben gedurende de dag. Meer energie en meer ontspanning betekend ook minder stress, wat ook weer voordelig is voor de nachtrust. Uiteindelijk heeft dit ook weer positieve effecten op de rest van jouw gezondheid.

Beste massage gun top 5

Nu we alles zo’n beetje wel besproken hebben is het tijd om te kijken wat de beste massage gun is. Daarom hieronder onze top 5.

Northwall Massage Gun PRO

Deze massage gun van Northwall heb je inmiddels al een paar keer voorbij zien komen. Dat is niet voor niks, dit is volgens ons namelijk de beste massage gun van dit moment. Hij heeft maar liefst 6 opzetstukken en is heirdoor geschikt om op veel verschillende manieren te gebruiken, zoals voor compressie massage, klopmassage, acupressuur, Shiatsu massage en vibratie massage. Je kunt het hele lichaam onder handen nemen met die massage apparaat van Northwall. Deze draadloze massage gun beschikt over 9 verschillende snelheden en beschikt over zowel een medische als fitness stand. Het gebruik bevordert de doorbloeding van de spieren wat zorgt voor een beter herstel en een verbetering van de mobiliteit.

Op de hoogste snelheid bereikt de apparaat een snelheid van 4200 kloppingen per minuut. Met een geluidsniveau van 20 tot 35 db is het een stil apparaat. 20 Tot 35 db is te vergelijken met het niveau van fluisteren tot zachte regen. Het opladen van dit apparaat duurt 2 uur, de batterij duur is ruim 2 uur. Hierdoor heb je dus ruim de tijd om je gehele lichaam onder handen te nemen zonder dat je tussendoor nog op moet laden. Het apparaat zelf weegt nog geen 2kg, onder andere hierdoor ligt hij lekker in de hand.

Geschikt voor:
Gebruikers die een krachtige en complete massage gun zoeken voor een scherpe prijs. Ideaal voor sporters, fanatieke thuissporters of mensen met rug-, nek- of schouderklachten die thuis gericht spiergroepen willen behandelen.

Bob and Brad D6 Pro Massage Gun

De Bob & Brad D6 Pro is ontwikkeld door twee bekende fysiotherapeuten en behoort tot de krachtigste massage guns voor thuisgebruik. Dit model is ontworpen om diepe weefsellagen te bereiken en is daarmee ideaal voor wie intensief sport of regelmatig last heeft van vastzittende spieren.

Wat deze massage gun bijzonder maakt, is de amplitude van maar liefst 16 millimeter – vergelijkbaar met de Theragun Pro – en een kracht van meer dan 85 lbs. Dit betekent dat het apparaat diep doordringt in het spierweefsel en niet stopt als je wat meer druk zet, wat bij veel goedkopere modellen wel gebeurt.

Daarnaast kun je kiezen uit zes snelheden en vier vooraf ingestelde programma’s, zoals warming-up, spierontspanning en triggerpointbehandeling. Op het heldere OLED-display zie je precies welke stand je gebruikt, wat het apparaat gebruiksvriendelijk maakt.

Ook qua ontwerp scoort de D6 Pro hoog: je kunt de arm in drie posities verstellen, zodat je eenvoudig moeilijk bereikbare plekken (zoals de onderrug of schouderbladen) kunt behandelen. De handgreep is ergonomisch en voorzien van een anti-sliplaag, waardoor hij prettig in de hand ligt.

Ondanks de kracht werkt dit model verrassend stil dankzij de nieuwe generatie borstelloze motor. En met een accuduur van 2 tot 3 uur én USB-C snelladen is hij ook nog eens praktisch in gebruik. De meegeleverde luxe opbergkoffer en zeven opzetstukken maken het een complete set.

Beurer MG 180 Massage Gun

Ben je op zoek naar een gebruiksvriendelijke massage gun met een degelijke bouwkwaliteit en genoeg kracht voor thuisgebruik? Dan is de Beurer MG 180 een uitstekende keuze. Dit apparaat komt uit de PhysioLine van het Duitse merk Beurer, dat bekendstaat om betrouwbare en goed doordachte gezondheidsproducten.

De MG 180 heeft vier snelheidsstanden waarmee je zelf de intensiteit bepaalt, variërend van een ontspannende massage tot een stevige behandeling van vastzittende spieren. Dankzij de zes verschillende opzetstukken kun je gericht werken op onder andere je rug, nek, kuiten of schouders. Elk opzetstuk is ontworpen voor een specifiek type spiergroep of klacht, wat het apparaat veelzijdig maakt.

Een groot pluspunt is de lange batterijduur van circa drie uur. Hierdoor hoef je het apparaat zelden op te laden en kun je meerdere massagesessies doen op één lading. De automatische uitschakeling na 15 minuten voorkomt overbelasting van de spieren – of onbedoeld langdurig gebruik.

Met zijn ergonomisch ontwerp en relatief stille motor ligt de Beurer MG 180 prettig in de hand. Het gewicht is niet extreem licht, maar juist daardoor voelt het apparaat stevig en solide aan. In combinatie met de hoge kwaliteit van de materialen en de betrouwbare prestaties is dit een uitstekende keuze voor wie een duidelijke, no-nonsense massage gun zoekt van een bekend A-merk.

Tunturi Massage gun

De Tunturi massage gun heeft maar liefst 20 verschillende standen, hierdoor is ieder gewenste intensiteit mogelijk. Het is een geweldig apparaat om jezelf te masseren of om de spieren goed voor te bereiden op een intensieve (fysieke) inspanning. Hij heeft 4 verschillende opzetstukken en heeft een eenvoudig te bedienen touchscreen. Hiermee kun je één van de 3 vooraf ingestelde programma’s afwerken of zelf je massage samenstellen. Nadat de Tunturi massage gun volledig is opgeladen kun je er 5 tot 11 uur mee doen. Het handvat ligt prettig in de hand en licht onderaan het handvat geeft aan wanneer het massage apparaat bijna leeg is.

Met een snelheid van 1200 tot 3300 kloppingen per minuut is deze massage gun altijd in te stellen naar jouw wensen.

Geschikt voor:
Mensen die op zoek zijn naar een betrouwbare massage gun van een bekend sportmerk, met een eenvoudige bediening en goede prijs-kwaliteitverhouding. Perfect voor lichte tot matige spierklachten, bijvoorbeeld na het sporten of een lange werkdag.

Decathlon Mini Massage Gun

Wil je spierpijn verlichten zonder meteen een grote of dure massage gun aan te schaffen? Dan is het Mini Massagepistool van Decathlon (Aptonia) een verrassend krachtige en praktische optie. Dankzij het compacte formaat past dit apparaat makkelijk in je sporttas, bureaula of handbagage – ideaal voor onderweg of op vakantie.

Ondanks zijn formaat biedt deze massage gun vier intensiteitsstanden, waardoor je zelf kiest of je een lichte ontspanning of een wat stevigere massage wilt. Het apparaat is zeer stil in gebruik en trilt niet oncomfortabel door in de hand, wat het prettig maakt voor regelmatig gebruik.

De drie meegeleverde opzetstukken helpen je om verschillende spiergroepen te behandelen, zoals de kuiten, onderrug of schouders. De bediening is eenvoudig met één knop, en dankzij het lichte gewicht (slechts 500 gram) is het apparaat ook geschikt voor mensen die niet veel kracht in hun handen hebben.

De batterijduur ligt rond de 3 uur, afhankelijk van de stand, en het opladen gebeurt via USB-C – dus gewoon met je smartphone-oplader als je wilt. Daarmee is dit een betaalbare en toegankelijke massage gun voor iedereen die op zoek is naar snelle spierontspanning of herstel na een workout.

Waar moet je op letten bij het kopen van een massage gun?

Nu je de voordelen van een massage gun kent is het goed om te weten waar je op moet letten bij het kopen van een massage gun. Daar gaan we het hier onder dan ook over hebben.

Klopbewegingen per minuut

Zoals eerder gezegd is een massage gun eigenlijk een klopmassage apparaat. Dit houdt in dat het apparaat een kloppende beweging maakt. Goede massage guns hebben de optie om de klopsnelheid in te stellen. Hierdoor kun je zelf de hoeveelheid druk bepalen op je spieren. Zo kan het zijn dat je op de grote spieren, zoals de billen of benen, meer druk (klopbewegingen) wilt hebben dan bijvoorbeeld in je nek.

Let er dus goed op als je een massage gun gaat kopen.

De diepte van de bewegingen

Het is per persoon verschillend welke diepte van de klopbeweging fijn aanvoelt en ook per spier(groep) zal dit verschillen. Met een massage gun die dieper in de spieren kan doordringen kun je het herstel van de spieren nog verder bevorderen. Ook zal de massage steviger aanvoelen bij diepere klopbewegingen. Het is hierdoor aan te raden dat je goed kijkt naar de diepte van de beweging zodat je een apparaat koop wat aan jouw wensen voldoet.

Verschillende opzetstukken

De basiskop van een massage gun is bolvormig. Bij de meeste apparaten worden ook verschillende opzetten stukken geleverd. Iedere kop heeft weer zijn eigen manier van masseren. Hierdoor is het aan te raden om verschillende opzet stukken te gebruiken.

Verderop zullen we terug komen op het gebruik van deze verschillende opzetstukken.

Het geluid

Het is wel zo fijn dat je bij het gebruik van een massage gun niet te veel hinder ondervindt van het geluid. Je wilt bijvoorbeeld gewoon nog een gesprek kunnen voeren of in ieder geval niet geïrriteerd raken van het feit dat het apparaat zoveel geluid maakt. Veel mensen zullen het apparaat thuis gebruiken maar mocht je het bijvoorbeeld op je werk ook willen gebruiken is het niet fijn voor je collega’s (en voor jezelf) als er een storend geluid door het pand gaat.

Hoe ligt het apparaat in de hand

Doordat je een massage gun toch wel enige tijd in je hand hebt is het fijn als hij ook prettig in de hand ligt. Niet dat hij steeds uit je hand glijdt of zwaar aanvoelt. Ook een te breed handvat is niet prettig in gebruik.

Er zijn verschillende apparaten die verstelbaar zijn, let daar dus goed op.

Makkelijk te bedienen

Ik denk dat dit voor alle apparaten in huis geldt. Het moet gewoon werken en de biedingen moet niet te moeilijk zijn. Duidelijke knoppen of icoontjes op het display. Makkelijk in te stellen zodat het lekker gebruiksvriendelijk is. Eigenlijk zoals de meeste mensen te werk willen gaan, apparaat pakken en en gebruik van maken. Geen gebruiksaanwijzing van 30 pagina’s of onduidelijk gedoe.

Gelukkig hoef je bij de meeste massage guns geen raketgeleerde te zijn en zijn ze over het algemeen makkelijk te bedienen.

Batterijduur van de massage gun

Het is wel zo fijn als de massage gun lang genoeg meegaat om een massage te volbrengen. Niets vervelender natuurlijk dan dat je midden in je massage moet stoppen omdat de batterij leeg is. Gelukkig hebben de beste massage guns een batterijduur van 1 tot 2 uur (sommige zelfs langer). Hierdoor kun je gewoon je massage afmaken en daarna het apparaat weer opladen. Het opladen van de batterij duurt doorgaans 2 tot 3 uur. Let ook hier dus goed op als je een massage gun koopt.

De veiligheid van het apparaat.

Veiligheid staat ook bij een massage gun voorop. Je hebt niet aan een massage gun als deze gevaarlijk of onveilig is. De meeste producten die bij Nederlandse webshops worden verkocht zijn veilig, zij moeten namelijk aan verschillende eisen voldoen. Zeker de betere massage guns zijn gewoon veilig in gebruik.

Je moet alleen even naar de certificaten en eisen kijken als je een massage gun uit China laat komen. Op wat bekende sites waar heel veel, heel voordelig te koop is, is de kwaliteit toch vaak ook wat minder. Ze zien er vaak hetzelfde uit maar de kwaliteit zal (heel) vaak afwijken. Zeker in het geval van dit soort apparaten raad ik niet aan om het daar aan te schaffen.

Mocht je de prijzen in de Nederlandse webshops te hoog vinden dan raad ik je aan om de acties bij bijvoorbeeld de Action of Aldi in de gaten te houden. Ook daar verkopen ze wel eens massage guns, tegen een leuke prijs. Daarom hebben we ook in de lijst met beste massage guns een goedkope massage gun geselecteerd. Hierdoor kan iedereen die het uit wil proberen toch tegen een leuke prijs een goed apparaat kopen.

Hoe gebruik je een massage gun?

Je weet inmiddels wat een massage gun is, wat de voordelen van een massage gun zijn en waar je op moet letten bij de aanschaf er van. Maar hoe gebruik je een massage gun nu precies? Eén van de belangrijkste adviezen die ik kan geven is; luister naar je lichaam tijdens het gebruik. Het mag best stevig aanvoelen als het pijn gaat doen is het beter om wat zachter te masseren. Lees de eeste de keer toch die gebruiksaanwijzing maar even. Om je alvast op weg te helpen bespreken we de 4 verschillende opzetstukken en welke snelheid je het beste kunt toepassen.

Massage gun opzetstukken uitleg:

De meeste massage guns worden geleverd met 4 verschillende opzetstukken. De opzetstukken hebben allemaal hun eigen voordelen en doelen. Verschillende spiergroepen worden behandeld door verschillende opzetstukken. Hieronder bespreken wel per kop waar deze voor dient.

De ronde kop
De ronde kop wordt vaak gebruikt voor de grotespiergroepen (zoals de bilspieren) maar deze kop kan eigenlijk voor het hele lichaam gebruikt worden. Deze kop is eigenlijk de standaard kop die overal bij zit.

De platte kop
Ook de platte kop kan voor het gehele lichaam gebruikt worden. Hij zorgt voornamelijk voor ontspanning en een comfortabel gevoel tijdens de massage.

De U-vormige kop
De U-kop zorgt voor meer stimulatie voor de spieren dan de 2 eerder besproken koppen. Het is aan te raden deze kop te gebruiken op plekken waar wat meer botten in de buurt zitten, zoals bijvoorbeeld de nek, schouders en je ruggengraat.

De kogelvorm
Als laatste hebben we de kogel vorm, zoals de naam al doet vermoeden is deze smaller en wat puntiger. Hij wordt vooral gebruikt bij de gewrichten zoals de pols of voeten. Door het puntige uiteinde van deze kop is hij uitermate geschikt voor knopen in de spieren, trigger points en een lekkere, (diepere) weefselmassage.

Er zijn ook apparaten waarbij er meerdere opzetstukken worden geleverd. Zo worden er bij de Northwall Massage Gun PRO bijvoorbeeld nog 2 opzetstukken geleverd. Eén voor een massage rond de gewrichten en één kop speciaal oor gevoelige spieren.

De snelheid van het apparaat.

Zoals gezegd hebben de meeste guns verschillende snelheden, dit varieert tussen de 2 en 6 opties. Er zijn apparaten die 50 tot 60 keer per seconden kunnen “stoten”.

• Bij het opwarmen van de spieren kun je het beste kiezen voor een wat langzamere instelling.
• Heb je last van pijntjes of gevoelige spieren? Ook dan kun je het beste een wat langzamere snelheid kiezen.
• Bij knopen is het juist goed om de snelheid wat hoger in te stellen.
• Ook stijve spieren worden het beste behandeld met een wat intensievere behandeling.
• Het zelfde geldt voor vastzittende spieren, ook daar mag de snelheid wat hoger liggen.

Bij alle bovenstaande voorbeelden is het belangrijk dat je goed naar je eigen lichaam luistert en de spieren niet overbelast.

Massage gun ervaringen

De ervaringen van een kunnen handig zijn bij het maken van een keuze voor het product. Daarom kan het vaak geen kwaad om even te kijken wat de ervaringen zijn. Wat ik zelf vaak doe zijn vooral ook de reviews lezen met een lage beoordeling. Hierdoor kom je er snel achter of die ene ster gegeven wordt omdat het product niet deugd of omdat het toevallig bij die persoon niet goed geleverd was. Dat laatste zegt natuurlijk niets over het product maar het feit dat er 1 ster gegeven wordt kan wel jouw mening beïnvloeden.