In dit digitale tijdperk kijken we urenlang naar schermen. Smartphones, laptops en tablets zijn niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Maar wist je dat het blauwe licht van deze apparaten invloed kan hebben op je ogen, slaap en gezondheid? Een blauw licht bril biedt een oplossing. In dit artikel ontdek je er alles over, inclusief de voordelen, nadelen en waar je op moet letten bij het kopen van de beste blauw licht bril.
Wat is een blauw licht bril?
Een blauw licht bril is een speciale bril met lenzen die het blauwe licht van digitale schermen filteren. Dit helpt om vermoeide ogen, hoofdpijn en slaapproblemen te verminderen. Je kunt kiezen tussen een blauw licht bril zonder sterkte of een versie met sterkte als je ook correctie voor je zicht nodig hebt. Zelf zou ik je aanraden om een bril zonder sterkte te nemen. Onze ogen kunnen na verloop van tijd achteruit (of vooruit) gaan. Hierdoor veranderd de sterkte die je nodig hebt. Met brillen als deze kun je dan het beste een bril zonder sterkte kopen, die kun je dan altijd blijven gebruiken. Of de sterkte van je ogen nu veranderen of niet.
Blauw licht bril voordelen
Een blauw licht bril heeft meerdere voordelen, vooral als je veel tijd achter een scherm doorbrengt en misschien daardoor wel minder goed slaapt dan je eigenlijk zou willen.
Minder vermoeide ogen
Je kent het misschien wel, na een dag lang achter je computer werken zijn je ogen vermoeid en door. Zonder hierbij na te denken doen we dit vaker dan we misschien wel denken. Na een lange dag werken achter je computer kijk je in de avond nog even een filmpje en zit je nog wat op je telefoon. Langdurig naar schermen kijken kan droge en vermoeide ogen veroorzaken. Een blauw licht bril vermindert de belasting op je ogen, waardoor je comfortabeler werkt of gamet.
Verbeterde slaapkwaliteit
Als je Gezondheidverbteren.nl al wat langer volgt weet je dat we verschillende artikelen hebben geschreven in het kader van slaap en het verbeteren daarvan. Blauw licht onderdrukt de aanmaak van het slaaphormoon melatonine. Door een blauw licht bril te dragen in de avond, kun je je natuurlijke slaapritme behouden en sneller in slaap vallen.
Minder hoofdpijn en migraine
Doordat het lichtspectrum gefilterd wordt door de bril zal je minder hoofdpijn ervaren. Iets wat langdurig kijken naar een scherm toch vaak veroorzaakt. Soms kan het zo erg worden dat je migraine klachten krijgt. Hierdoor is het dus zeker aan te raden om een bril te kopen die het blauwe licht filtert.
Bescherming tegen digitale oogvermoeidheid
Langdurig schermgebruik kan leiden tot digitale oogvermoeidheid, ook wel ‘computer vision syndrome’ genoemd. Een blauw licht bril helpt dit voorkomen, wat ook helpt is om iedere 2 uur aan schermtijd af te wissel met een kwartiertje wegblijven van je schermen. Tevens kun je om de 20 minuten even in de verte kijken, weg van je scherm en minstens een meter of 6 in de verte. Hierdoor moet je ogen zich weer instellen op een andere afstand.
Stijlvolle en veelzijdig
De brillen zijn er in verschillende stijlen en monturen. Zo kun je kiezen voor een blauw licht bril zonder sterkte als je geen zichtcorrectie nodig hebt, zodat iedereen er gebruik van kan maken. Iets wat ik iedereen aan zou willen raden, tenzij je natuurlijk ook een normale bril draagt, dan wordt het wat lastig. Mocht je lenzen hebben of überhaupt geen lenzen of bril nodig hebben, dan zou ik altijd kiezen voor een blauw licht bril zonder sterkte. Dan kun je hem altijd gebruiken.
Blauw licht filter bril nadelen
Hoewel een blauw licht bril veel voordelen heeft, zijn er ook enkele nadelen waar je rekening mee moet houden.
Niet alle brillen zijn even effectief
Goedkope blauw licht brillen filteren niet altijd voldoende blauw licht. Let op de specificaties en kies voor een kwalitatieve bril. Zoals de Bloque welke te koop is bij slaapwijzer.net
Soms even wennen
Sommige mensen ervaren in het begin een lichte kleurverandering of een ‘gele tint’ door de lenzen. Dit went meestal na een paar dagen.
Niet altijd nodig
Als je al een bril met ontspiegelde glazen of een scherm met een blauw licht filter gebruikt, is een extra blauw licht bril mogelijk overbodig.
Waar op letten bij een blauw licht bril kopen?
Als je overweegt een blauw licht bril te kopen, zijn er enkele belangrijke factoren om rekening mee te houden:
Filterpercentage
Je hebt natuurlijk niets aan een bril die niet doet wat hij belooft. Daarom is het belangrijk dat je controleert wat het percentage is wat er weg gefilterd wordt. Een goed model filtert minimaal 30%, maar sommige brillen gaan tot 90% voor maximale bescherming. Let hier dus echt goed op, hoe hoger hoe beter.
Comfort en pasvorm
De kans dat je een blauw licht bril koopt als je minder dan een uur per dag naar je scherm kijkt is niet zo groot. Dit betekend dat je hem koopt omdat je een langere periode per dag achter een scherm zit. Hierdoor zal je dus ook een paar uur per dag deze bril op willen zetten. Hierdoor is het dus wel echt van belang dat je een bril op je neus zet die ook lekker zit. Let hier dus goed op voordat je er één koopt.
Transparantie van de Lenzen
Sommige blauw licht brillen hebben een gele of oranje tint. Sommige mensen ervan dit als vervelend omdat het een vertekend beeld geeft als je er doorheen kijkt. Als je dit wilt voorkomen doe je er goed aan om te kiezen voor een bril met heldere glazen.
Extra eigenschappen
Het is niet noodzakelijk, de meeste mensen zullen de bril namelijk binnen dragen. Soms is het toch handig als een bril wat extra eigenschappen heeft. Als je de bril wat vaker buiten op wilt zetten is het goed om te kijken naar brillen die UV-bescherming bieden of ontspiegelen.
Prijs-kwaliteit verhouding van de blauw licht bril
Nu kan ik natuurlijk niet in iedereen zijn of haar portemonnee kijken maar ook in dit geval kan het zomaar zijn dat goedkoop duurkoop is. De goedkope optie kan natuurlijk prima functioneren, zeker als je op bovenstaande tips let. Echter geldt over het algemeen dat een wat duurdere bril langer mee gaan en tevens meer bescherming biedt.
Redenen waarom je een blauw licht bril moet kopen
We hebben de voordelen van een blauw licht bril natuurlijk al even aangestipt. Toch wil ik nog even terug komen op een aantal redenen waarom het goed is om het te overwegen of zelfs tot koop over te gaan. Als één of meerdere redenen voor jou van toepassing zijn, zou ik het zeker doen.
Moeite met in slaap vallen
Naast de ogen vind ik slaap ook enorm belangrijk. Daarom zet ik deze bovenaan. Het blauwe licht van beeldschermen blokkeert de aanmaak van melatonine. Hierdoor val je minder snel in slaap. Dit hormoon zorgt er namelijk voor dat we goed en snel in slaap kunnen vallen.
Zuig zijn op je ogen
Je hebt maar twee ogen en als het goed is moet en wil je daar nog wel even mee doen. Je ogen constant vermoeien en belasten met blauw licht kan niet goed zijn. Echter zijn er geen langetermijneffecten bekend van langdurig naar een scherm kijken. Toch is het niet aan te raden om dan maar een risico te nemen en onbeschermd uren naar een scherm te kijken.
Doorbroken nachten door vaak wakker te worden
Als je regelmatig wakker wordt in de nacht, zonder een directe aanleiding, is de kans groot dat dit komt door eht blauwe licht van de beeldschermen. Zeker als je nog “even” op je telefoon zit als je op bed gaat liggen of vlak voordat je naar bed gaat.
De slaapkwaliteit gaat achteruit en hierdoor wordt je vaker wakker tijdens de nacht. Tevens zal je merken dat het wederom in slaap vallen vaak wat langer duurt.
Hoofdpijn, migraine of oogklachten
Eerder hadden we het hier al even over. Overmatige blootstelling aan blauw licht kan leiden tot hoofdpijn, migraine of oogklachten. Je ogen kunnen droog of geïrriteerd raken. Ook kan je zicht wat waziger worden door de vermoeidheid van naar een scherm turen.
Vermoeidheidsklachten en verminderd productief
Je kent het wel, je wilt lekker productief nog even wat doen achter je computer, tablet of laptop. Naar mate de avond vordert wordt het toch allemaal wat minder. Je merkt dat hoe langer je naar je scherm staart, hoe moeier je wordt totdat er niets meer uit je handen komt. Op dat punt ben je eigenlijk al veels te ver gegaan.
Met een blauw licht filter in je bril kun je het langer volhouden om productief aan de gang te zijn.
Mocht je alsnog twijfelen dan kun je het beste nog even het volgende stukje lezen. De Bloque bril die bij slaapwijzer.net te verkrijgen is, kun je namelijk binnen 30 dagen je geld terug krijgen.
De beste blauw licht bril van dit moment
Als je een blauw licht bril wilt kopen is de Bloque bril een uitstekende keuze, deze bril biedt een effectieve oplossing en wordt sterk aangeraden voor iedereen die zijn slaapkwaliteit wil verbeteren.
De kracht van de Bloque bril is dat deze speciaal ontwikkeld is om schadelijk blauw licht te filteren, waardoor je lichaam op een natuurlijke manier melatonine blijft aanmaken. Deze bril onderscheidt zich door:
- Hij is trendy en stijlvol, voor zowel mannen als vrouwen. Hierdoor kun je er met een gerust hart mee over straat of achter je bureau gaan zitten.
- De bril is comfortbel en one size fits all. Het is een lichtgewicht en ergonomisch, waardoor je bijna niet merkt dat je een bril op hebt.
- Extreme garantie; niet goed geld terug binnen 30 dagen. Het extreme hieraan? Je mag de bril gewoon houden, zo overtuigd zijn ze van hun product.
- Je krijgt een testkit bij de aanschaf van de Bloque, hiermee kun je zelf zien wat het effect van de bril is.
- Duurzaamheid, de bril is gemaakt van polycarbonaat. Hierdoor is de Bloque duurzaam, sterk en gaat hij jaren mee.
- De Bloque is uitstekend te combineren met contactlenzen.
Wil je je nachtrust verbeteren en uitgerust wakker worden? De Blauw Licht Bril Bloque van Slaapwijzer.net is een bewezen hulpmiddel. Bestel vandaag nog en ontdek hoe beter slapen binnen handbereik ligt!
Ja, uit onderzoek blijkt dat blauw licht brillen effectief kunnen zijn in het verminderen van oogvermoeidheid en slaapproblemen.
Ja, blauw licht brillen zijn er zowel met als zonder sterkte. Een blauw licht bril zonder sterkte is ideaal voor wie geen zichtcorrectie nodig heeft.
Ja, maar het is vooral nuttig bij langdurig schermgebruik. Sommige mensen geven de voorkeur aan een gewone bril voor buiten.
Kies voor een betrouwbare leverancier en controleer of er een certificaat bij de bril zit met het filterpercentage.
Conclusie: Is een blauw licht bril de moeite waard?
Als je vaak last hebt van vermoeide ogen, hoofdpijn of slaapproblemen door schermgebruik, dan is een blauw licht bril een slimme investering. Of je nu kiest voor een blauw licht bril zonder sterkte of een model met sterkte, de voordelen zijn duidelijk.
Wil jij je ogen beschermen en comfortabeler werken of gamen? Bekijk hier de beste blauw licht bril en bestel direct! Shop nu 🚀
