Eerder schreven we in het artikel over wat elektrolyten zijn, waarom je ze nodig hebt, hoe je ze verliest en hoe je ze weer aan kunt vullen. Lees hier het artikel over elektrolyten. In dit artikel gaan je vertellen waarom wij het iedereen (en zeker sporters) aanraden om elektrolyten te kopen en waar je dit, volgens ons, het beste kunt doen.
Nog even kort wat over elektrolyten
Mocht je geen zin hebben om het vorige artikel helemaal te lezen volgt hier een korte opsomming:
- Elektrolyten zijn mineralen die ervoor zorgen dat het vocht in ons lichaam wordt getransporteerd. Dit gaat (voornamelijk) over kalium, magnesium en natrium.
- Elektrolyten zorgen voor mentale fitheid, ze gaan vermoeidheid tegen en werken bevorderend voor de fysieke prestaties.
- Je verliest elektrolyten door te zweten, de mineralen druipen net als het vocht uit je lichaam.
- Symptomen van een tekort aan elektrolyten zijn naast vermoeidheid; spierkrampen, verkleuring in de urine en problemen met de stoelgang.
- Je kunt elektrolyten aanvullen door elektrolyten te nemen tijdens het sporten, vaak is dit te kopen in poedervorm. Dit artikel is dan ook op dit laatste punt gericht.
Welke elektrolyten kopen?
Als je in Google zoekt naar “elektrolyten kopen” kom je veel verschillende producten tegen. Zoveel zelfs dat je eigenlijk niet meer weet waar je goed aan doet. Naast onderstaande elektrolyten zullen er vast nog meer goede te koop zijn. Echter heb ik hier een selectie gemaakt van producten/bedrijven waar ikzelf bekend mee ben.
Elektrolyten kopen bij Orangefit
In ons artikel over elektrolyten hebben we de Hydrate van Orangefit al even besproken, lees ook onze Orangefit review voor meer informatie over dit bedrijf. De Hydrate van Orangefit heeft verschillende voordelen waardoor ik dit zeker zou aanraden;
- Het product heeft een uitgebalanceerde verhouding van de verschillende elektrolyten.
- Hydrate is verrijkt met Himalayazout, dit is één van de gezondste vormen van zout.
- Zoals alle producten van Orangefit, zitten er geen kunstmatige toevoegingen in.
- Het product bevat weinig calorieën en is vrij van suiker.
- Wellicht niet voor iedereen van belang maar het product is ook nog eens 100% vegan.
In een zak Hydrate zitten 43 porties en dat voor een prijs van EUR 29,90 (of 25,42 met Repeat) is dat EUR 0,70 per drankje.
Elektrolyten kopen bij XXL Nutrition
Als je deze website al wat langer volgt, dan weet je dat ik wel fan ben van de producten van XXL Nutrition. Voor zover ik dat kan beoordelen zijn dit hoogwaardige producten die doen wat ze beloven. Zo schreef ik eerder bijvoorbeeld al over hun eiwitshake en eiwitrepen. Ook de elektrolyten van XXL Nutrition kan ik je aanraden.
Ook dit product bevat geen calorieën waardoor het door iedereen, onafhankelijk van welk doel je hebt, te gebruiken is. Het product bevat de mineralen; natrium, chloride, kalium, calcium en magnesium. Deze mineralen heeft je lichaam nodig om het vocht wat je tot je neemt te verspreiden in het lichaam.
Het voordeel van bruistabletten is (vind ik) dat je het gemakkelijker mee kunt nemen, bijvoorbeeld als je gaat sporten, maar ook onderweg. Als je een lange autorit hebt is het ook heel fijn om gehydrateerd te blijven, je blijft dan ook wat alerter.
De Hydrate van XXL Nutrition bevat 20 tabletten en kost slechts EUR 4,95.
Elektrolyten kopen bij Holland and Barrett
De elektrolyten van Holand and Barrett die ik wil aanraden zijn van het merk Nuun. Deze producten zijn glutenvrij, vegan en kosher. Wederom gaat het hier om bruistabletten, deze zijn wel iets duurder dan die van XXL Nutrition. Deze kosten namelijk EUR 7,99 voor 10 tabletten, maar op het moment van schrijven is het 2 (dus 20 tabletten) voor EUR 12,-
Deze elektrolyten bruistabletten bevatten per tablet:
- 1,1 gram glucose
- 80 mg calcium
- 25 mg magnesium
- 50 mg chloride
- 300 mg natrium
- 133,3 mg kalium
- 66,7 gram vitamine C
Het is aan te raden om per tablet zo’n 300ml water te gebruiken. Op de foto staat de smaak citroen/limoen, dit is puur omdat dit mijn favoriete smaak is bij dit soort producten. De bruistabletten van Nuun zijn er ook in de smaken; framboos, aardbei limonade, mango, sinaasappel en rode vruchten. Je zou bijna zeggen dat er hierdoor voor iedereen wel een smaak tussen zit die zijn of haar voorkeur heeft.
Elektrolyten kopen bij Body&Fit
Ook bij Body&Fit kun je elektrolyten kopen in bruistablet vorm, namelijk de electrolyte tabs. Deze tabletten bevatten de mineralen; kalium, calcium, natrium, magnesium en tricalcium. Daarnaast bevat de smaak lemon tonic boost ook 75gram cafeïne.
De voordelen van dit product zijn redelijk vergelijkbaar met de eerder genoemde bruistabletten. De voordelen die op de website van Body&Fit worden beschreven zijn:
- In handige tabs
- Makkelijk oplosbaar
- Met 5 elektrolyten
- Bevat geen aspartaam of conserveringsmiddelen
- 1 tab per 500 – 750 ml water
- Met kalium, calcium, natrium, magnesium en tricalcium
Deze is verkrijgbaar in 3 verschillende smaken, lemon tonic boost, black currant (zwarte bes) en mango passionfruit.
