Toename stress in Nederland: waarom het gebeurt en wat kun je doen?
Stress neemt steeds vaker toe in Nederland. Maar wat zorgt precies voor deze groeiende druk? En wat kun jij doen om de toename van stress te doorbreken? In dit artikel…
7 bewezen methodes tegen stress (inclusief coaching dat écht werkt)
Stress hoort bij het leven, maar wanneer het chronische stress wordt, kan het je welzijn en gezondheid flink ondermijnen. Misschien herken je het wel: die constante spanning in je schouders,…
Chronische stress: hoe herken je het (en wat kun je eraan doen)?
Iedereen ervaart weleens stress. Een deadline op je werk, een ziek kind of onverwachte uitgaven, het zijn momenten waarop je lichaam reageert met een verhoogde alertheid. Dat is volkomen normaal.…
Beste tools voor een digital detox
Tegenwoordig staan we continu met onze telefoon in de handen: notificaties, apps, social media… dat ding zit bij veel mensen aan hun handen vastgeplakt lijkt het wel. Ondanks dat het…
Digital minimalisme: zo leef je rustiger
De constante stroom meldingen, het eindeloze scrollen en de prikkels die op elk moment van de dag onze aandacht kapen: het is vermoeiend. Veel mensen zoeken daarom naar een manier…
Waarom magnesium essentieel is voor goede slaap
Slaapproblemen zijn een groeiend probleem in onze samenleving. Of het nu gaat om moeite met inslapen, doorslapen of het gevoel van niet uitgerust wakker worden, velen zoeken naar natuurlijke oplossingen.…
Beste anti-stress gadgets voor op je bureau
In dit artikel bespreken we 9 anti-stress gadgets die direct helpen stress te verminderen tijdens het werken aan je bureau. Ik behandel zowel mechanische fidgets (zoals stressballen en fidget spinners)…