Bloeddruk is de de druk die benodigd is om je bloed door je lichaam te pompen. Het is dus de druk in je bloedvaten. Met een goede bloeddruk krijgen al je spieren en organen de juiste hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen.
Een hoge bloeddruk is schadelijk voor je bloedvaten, waar je in het begin niet veel van zal merken. Als het echter langdurig aanhoudt kan het leiden tot hartfalen, een beroerte of een hartinfarct.
Wat zijn goede bloeddrukwaarden?
Of je nu begin 20 bent of eind 90, de bloeddrukwaarden zijn voor iedereen gelijk. Gezond is namelijk 140/90 of lager, al is 120/80 idealer. Onderstaande overzicht kun je het beste aanhouden:
- 120/80 of lager is een ideale bloeddruk.
- 140/90 of hoger is een hoge bloeddruk, als je het thuis meet kun je hier het beste 135/85 aanhouden.
- 180/110 of hoger is een ernstig verhoogde bloeddruk.