De beste core trainers en core oefeningen
Core trainers kunnen ons enorm helpen bij het sterker maken van onze core spieren en zo bijdragen aan meer vitaliteit, mobiliteit en minder rugklachten. Je core spieren zijn je buikspieren,…
Hip Dip
De hip dip is een goede core oefening die zich richt op de buikspieren. Het is vrij eenvoudig uit te voeren en is eigenlijk een variant op de plank. Techniek…
Decathlon ab roller review
In deze Decathlon ab roller review vertel ik je alles over dit product. Mijn ervaring, de reden dat ik deze gekocht heb en bijvoorbeeld ook hoe je hem in elkaar…
Ab roller oefeningen
Er zijn veel verschillende oefeningen die je kunt doen met de ab roller. Met een ab roller kun je namelijk (bijna) je gehele bovenlichaam trainen. De bekendste oefening is natuurlijk…
De beste ab roller
Wat is nu de beste ab roller? Wat is het überhaupt en welke spieren train je er mee? Dit zijn allemaal vragen die je vast wel eens gesteld hebt toen…
Plank
De plank is tegenwoordig niet meer weg te denken uit een fitness schema. In iedere sportschool, boksschool, dansschool of bootkamp zie je hele groepen planken. Het is een oefening voor…
Hoe krijg je een sixpack?
Een sixpack is het ideaalbeeld van veel (jonge) mannen en ook vrouwen. Jongeren op de middelbare school praten er al over en mensen van 50+ hoor je er tegenwoordig ook…