Dumbbells zijn misschien wel het meest gebruikte sportartikelen. De beste dumbbell set kopen heeft dan ook vele voordelen. Een paar dumbbells thuis zorgt er al voor dat je heel veel verschillende oefeningen kunt doen als je thuis traint. Wat ik zelf erg fijn vindt is dat je de dumbbells voor alle spiergroepen kunt gebruiken waardoor je met een setje verstelbare dumbbells een compleet trainingsschema kunt samenstellen. Doordat ik de dumbbells veel gebruik heb ik zelf gekozen voor een verstelbare set maar je kunt natuurlijk ook verschillende gewichten kopen. Het voordeel van verstelbare is dat je maar 1 setje nodig hebt. Het nadeel is dat je de gewichten aan moet passen wat tijd kost terwijl je bij meerdere setjes die niet verstelbaar zijn gewoon een ander gewicht kunt pakken. Het is hierin dus maar net wat je fijn vindt.
Wie hebben er baat bij het kopen van dumbbells?
De mogelijkheden met een dumbbell set zijn echt enorm. Je kunt er heel veel oefeningen mee doen, zowel voor spieropbouw, conditietraining, balanstraining en hersteltraining. Tal van voordelen dus met slecht een enkel setje dumbbells. Met spiermassa zorgt voor meer verbranding en daardoor kunnen dumbbells dus ook heel goed gebruikt worden voor mensen die af willen vallen. Hieronder even kort opgesomd wie er baat hebben bij een dumbbell set.
- Iedereen die aan krachttraining doet.
- Ouderen die op latere leeftijd fit en gezond willen worden of blijven.
- Mensen die moeten revalideren van verschillende blessures.
- Mensen die door middel van krachttraining willen afvallen.
- Als je bijvoorbeeld hardloopt en dit iets wilt verzwaren kun je dumbbells heel goed gebruiken.
- Het mooie van dumbbells is dat het niet uitmaakt op welke trainingsniveau je zit, je kunt ze altijd gebruiken.
Verstelbare dumbbell set kopen
Een groot voordeel van een verstelbare dumbbell set is dat je eigenlijk maar 2 dumbbells nodig hebt. Op deze manier kun je de meesten oefeningen op een goed gewicht uitvoeren zonder dat je een heel rel nodig hebt. Er zijn verschillende type verstelbare dumbbell sets, ieder met zijn eigen voordelen. Hieronder komen 2 types voorbij.
Gietijzeren dumbbell set
Het voordeel van deze dumbbell set is de set relatief goedkoop is voor een verstelbare dumbbell set. Het nadeel bij deze set is dat het wat meer tijd kost om het gewicht aan te passen. Onderstaande set zin dumbbells die in totaal 20kg kunnen wegen. Deze dumbell set is van zeer hoge kwaliteit. De stangen zijn gemaakt van chroom en de schijven van gietijzer. Bij deze set worden 4 x 2,5 kg en 4 x 1,25 kg halterschijven geleverd. De set wordt geleverd is een handige en stevige koffer, hierdoor is de set ideaal op te bergen of te vervoeren.
De chromen stangen zijn ongeveer 2kg en hebben een lengte van 35cm. Een ideale set dus waar je heel goed mee kunt variëren in gewicht. Een ander voordeel van deze dumbbell set is dat je nog extra schijven zou kunnen kopen mocht je zwaarder willen trainen. Volgens ons is dit de beste dumbbell set in zijn soort.
Tunturi Selector dumbbells kopen
Het voordeel van een selector dumbbell set is dat het gewicht snel aan te passen is. Het enige wat je hier voor hoeft te doen is de selector dumbbell in de houder te leggen en met een simpele draai aan de knop stel je het gewicht in waarmee je wilt trainen. De stappen gaan met 2,5kg dus houd hier wel rekening mee. Dit is een groot voordeel ten opzichte van de gietijzeren dumbbell set, gemiddeld gaat dit 10x sneller. Dat is erg fijn als je lekker aan het trainen bent en niet te veel tijd wilt verliezen tijdens het zwaardere of lichter maken van de dumbbell. Deze set is geschikt voor iedere sporter, van welk niveau dan ook. Het totale gewicht van de Tunturi selector dumbbell set is 25kg en is volgens ons de beste dumbbell set onder de selector varianten. Om een duidelijk beeld te geven over hoe het werkt hebben we 2 foto’s gebruikt, 1 met alle gewichten en 1 met een deel van de gewichten.
Dumbbell set Decathlon
De dumbbell sets van Decathlon zijn er in verschillende vormen en maten. De dumbbell sets van Decathlon zijn erg populair door hun hoogwaardige kwaliteit en zeer voordelige prijzen. Hieronder vind je goedkope dumbbells en de wat duurdere.
Goedkope dumbbell set van Decathlon
Hieronder vind je de goedkope dumbbell set van Decathlon. Deze set is er in 0.5kg, 1kg, 1,5kg, 2kg, 3kg en 5kg. Het voordeel hiervan is dat je dus aardig kunt variëren als je meerdere dumbbell sets koopt. Deze set is zeer bruikbaar bij verschillende sporten. Deze dumbbells zijn gemaakt van hoogwaardige kwaliteit waardoor de gewichten lang mee zullen gaan.
Hexa dumbbells van Decahtlon
De hexa dumbbells van Decathlon is gemaakt van een verchroomd stalen handvat met gietijzeren koppen die beschermt worden door een rubberen laag. Hierdoor zijn de dumbbells geschikt voor intensief gebruik. Een groot voordeel van hexa dummbells is dat deze niet wegrollen als je neerlegt. Deze variant is er 14 verschillende gewichten. Genoeg keuze dus! De dumbbells worden per stuk verkocht dus let hier goed op als je 2 dumbbells wilt kopen. Het grote voordeel van hexa dumbbells is dat deze niet wegrollen als je ze even op de grond legt. Een ander voordeel is dat je deze dumbbells ook direct als push up bar kunt gebruiken.
Dumbbell set met rek
Het grote voordeel van een dumbbell set met rek is natuurlijk dat je de dumbbells heel gemakkelijk op kunt bergen. De torens die wij hieronder hebben geselecteerd nemen weinig ruimte is en zijn daardoor zeer geschikt voor thuis gebruik. We hebben 2 rekken geselecteerd, de ene is met dumbbells te verkrijgen en de andere is echt alleen het rek voor de mensen die al wat dumbbells hebben. Het gaat er hier dus maar net om waar jouw behoefte ligt. Beide rekken kunnen 10 hexa dumbbell setjes kwijt van 1 tot 10kg.
Waarom een dumbbell set kopen?
Er zijn veel redenen om een dumbbell set te kopen. Je kunt ze voor veel verschillende doelen gebruiken zoals afvallen, krachttraining, revalideren en bijvoorbeeld conditietraining. Daarnaast is een voordeel van een dumbbell set in huis hebben dat je hierdoor echt veel verschillende oefeningen thuis kunt uitvoeren. Met de beste fitnessbank maak je de training helemaal compleet.
Je kunt met een dumbbell set overal trainen, of je nu thuis bent of op vakantie gaat, als je wilt trainen kan dit. Maar ook als je in de zomer lekker buiten wilt zijn, ga naar een park en neem je dumbbells mee. Op deze manier kun je buiten een complete trainen volbrengen.
Daarnaast zorgen dumbbells er voor dat je beide kanten van het lichaam (armen,schouders borst,rug) even zwaar belast. Als je een barbell gebruikt kan je hier een beetje in smokkelen. Indien je rechter arm sterker is dan je linker kun je met een barbell wat meer kracht halen uit je rechter arm waardoor links ontzien wordt. Als je met dumbbells traint zullen beide kanten even hard moeten werken.
Een ander voordeel van trainen met dumbbells…. is dat je ook altijd je balans en coördinatie traint. Je evenwichtspunt verandert door de gewichten, waardoor je spieren van je core (romp) aan het werk worden gezet om te compenseren. Dit is een groot pluspunt van losse gewichten, ten opzichte van een krachtstation.
Het laatste voordeel is voornamelijk praktisch; een dumbbell setje koop je eenmalig (zeker een verstelbare dumbbell set). De rest van je leven kun je met dit setje trainen.
Andere producten om thuis te kunnen trainen:
